Masturbacja - jak wyjść? (Jacek Pulikowski)

Jak wyjść z problemu masturbacji? Każdy nałóg i uzależnienie to choroba woli, wiec trzeba mieć silną wolę, aby to przezwyciężyć. Człowiek musi sobie uświadomić, że sam sobie nie da rady. Pierwszym krokiem jest zauważenie problemu i otwarcie się na pomoc innych, a co za tym idzie – otwarcie się na łaskę Pana Boga. Osoba uzależniona powinna przylgnąć do Boga. Tylko te trzy rzeczy: własna praca nad sobą, pomoc innych i wsparcie łaskami sakramentalnymi dają poważne nadzieję na wyjście ze słabości. Znalezienie własnego spowiednika czy wspólnoty jest pomocne w procesie zdrowienia. A co może zrobić sam zniewolony? Powinien ograniczyć bodźce dochodzące do jego ciała. Przede wszystkim nauczyć się odwracać wzrok i nie przetwarzać w kierunku pobudzania swojego ciała. Powinien też zadbać o higienę życia.